Buongiorno runner, oggi parliamo di un concetto fondamentale da comprendere e da applicare se hai deciso di allenarti in modo costante e regolare e vuoi ottenere dei risultati: LA PROGRESSIONE. Non mi riferisco alla...
Buongiorno runner! Oggi parleremo di come decidere la durata della tua uscita di corsa. Ci sono due approcci: basarsi sul tempo di corsa o sul numero di chilometri percorsi. Cerchiamo di capire quale approccio...
Prima o poi, ogni runner si imbatte nello stallo: corri, ma la tua forma fisica non migliora, anzi, a volte peggiora. In questo articolo cercherò di rispondere alla domanda: perché corri ma non migliori?...
Buongiorno (aspirante) runner in questo post voglio darti dei consigli per iniziare a correre in modo corretto. I consigli sono rivolti a tutti coloro che decidono di iniziare a corre principalmente per stare in...