Buongiorno runner in questo articolo vedremo perchè e come allenare la resistenza aerobica. La resistenza aerobica è la prima abilità da sviluppare per chiunque inizi a praticare uno sport di endurance. Essa costituisce la...
Buongiorno runner, oggi parliamo di un concetto fondamentale da comprendere e da applicare se hai deciso di allenarti in modo costante e regolare e vuoi ottenere dei risultati: LA PROGRESSIONE. Non mi riferisco alla...
Buongiorno runner! Oggi parleremo di come decidere la durata della tua uscita di corsa. Ci sono due approcci: basarsi sul tempo di corsa o sul numero di chilometri percorsi. Cerchiamo di capire quale approccio...
Prima o poi, ogni runner si imbatte nello stallo: corri, ma la tua forma fisica non migliora, anzi, a volte peggiora. In questo articolo cercherò di rispondere alla domanda: perché corri ma non migliori?...
Buongiorno runner oggi cercheremo di dare una risposta ad una domanda che quando viene posta in modo diretto o indiretto nei vari forum o gruppi scatena l’inferno con risposte a volte in netta contraddizione...
Buongiorno runner, oggi parliamo di cosa ti serve per raggiungere gli obiettivi desiderati non solo nel running ma anche in qualsiasi altro sport praticato. Quando si decidere di iniziare a praticare un’attività sportiva, al...